kreatyna białko

Siema, ostatnio zdecydowałem się na zakup kreatyny i białka (bcca miałem wcześniej). Zastanawiam się czy jest sens spożywania tych trzech suplementow naraz, odrzucic narazie Bcca? Czy spozywacc wszystkie trzy? Pozdrawiam

Mam pytanie odnośnie białka z dodatkiem kreatyny np. Muscle Up Protein z ActivLab w połączeniu np. z Stormem lub CM3, czy nadmiar kreatyny przyjęty zmarnuje się ? I czy lepiej takie białko zejsć pierw a później brać się za S+S czy CM3, i czy będzie lepszy efekt jeśli zje się to osobno czy białko razem z daną odżwyką ?

Witam, cwicze od 2 lat +/- szukalem na forum ale takiego tematu nie znalazlem. Ponoc Bialko z kreatyna daja lepsze efekty razem biorąc.Czy mozna w porcjowaniu razem zmieszac kreatyne i bialko i spożyc, czy to glupi pomysl ?

czy jesli zakupie kreatyne i bialkową odzywke to bede mial wieksze efekty jakbym najpierw zjadl kreatyne a potem zrobil troche przewry i dopiiero sprobowal z białkowa? czy moze 2 naraz zmiksowane dadzą wiekszy efekt?

Witam!Chciałbym się dowiedzieć czy skuteczne bedzie pozwiazanie kreatyna+thermal pro+Białko ??Jeśli stosował ktoś te środki w ten sposób to prosze o opisanie własnych spostrzeżen.Pozdrawiam i dziekuje.

Witam . Mam pytanie co bardziej opłaca się zakupić a dokładnie to białko provit 80 lub sojavit 85 , a kreatyne cell pump .

Mam 14 lat i nie wiem mogę już brać białko lub kreatyne? Są jakieś skutki uboczne ? Czy przestanę rosnąć jeżeli zacznę brać? Jeżeli mogę zacząć brać to w jakich proporcjach? Zmieniony przez - Dasiu w dniu 2015-11-23 17:05:00

Siema. Mam Białko Gainer737 MegAbol, Kreatyne Tri-Creatine Malate HI TEC i L-Glutamine z MegAbola. I chciałbym jakąś rade na temat dawkowania to znaczy chodzi mi o to ile np.glutaminy.. co rano a co popoludniu , na wieczór, w jakich odstępach czasowych, czy przed czy po jedzeniu. Z góry wielkdzie dzieki.!

SIEMANKO co sadzicie o takim polaczenie BIALKO + KREATYNA + CARBO + DEXTROZA + GLUTAMINA ? moim zdaniem jest to jedno z lepszych polaczen a waszym?

witam, mam problem, mianowicie trening na silce z racji tego ze pracuje wypada mi w poznych godzinach, ok21. Mam zamiar zaczac brac kreatyne i bialko, dla obydwu zalecane jest aby spozywac po treningu, czy jednego po drugim naraz po treningu jeszcze dosc pozno jest dobrym rozwiazaniem?

Witam,mam pytanie dotyczące brania kreatyny i białka.Do tej pory brałem jedynie białko,dzisiaj zacząłem brać kreatynę,i moje pytanie brzmi: czy można brać kreatynę i białko jednocześnie? Mój kolega mówił,że 2 godz od wziecia kreatyny można brać białko,tak jest ?

siema, chcialem zainwestowac w bialko http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26342.html w celu uzupelnienia brakow bialka w diecie, ale to bialko ma kreatyne a ja jestem na cyklu kreatynowym, jak to moge polaczyc? mniej krety jesc jak to biore?

Witam mam takie pytanko zawsze po siłowni piłem sobie białeczko ok 30g i do tego 60g gainera, mieszałem to z mlekiem. Teraz zaczełem cykl na mono i Jack 3d i nie wiem czy odrazu po siłowni może brać mono, jak już biorę to białko z mlekiem. Każy mówi cos innego, dlatego czekam na mądre odpowiedzi! Pozdrawiam

Mam Carbo,Kreatyne,tauryne, i ni e wiem co do tego kupic czy gainera MCT 3kg,czy białko 1,5 kg??Mam 66kg i 176 wzrostu.Co doradzicie??

Cześć. Mam problem. Ćwiczę w domu. Jako taki sprzęcik mam z wyjątkiem ławeczki. Na klatę mam duży zestaw ćwiczeń jak i na barki, plecy, brzuch i nogi. Czy ma sens branie kreatyny i białka, a może coś innego?? Proszę o pomoc

Witam. Mam do was takie pytanko, posiadam Białko Hi-Tec Protein 80, Gainer OLIMP 6000 oraz kreatynę w proszu od Vitalmaxa. Ponieważ zalega mi to na pułce a ćwicze już sporo czy moglibyście doradzić co kiedy, o jakiej godzinie itp. brać? Oczywiście trening oraz dieta są.

witam. potrzebuje dorady od ludzi ktorzy się znają na tym. mam 19 lat jestem wysoki ale szczupłu. duzo biegam i cwicze, gram ale nadal na mase i siłe nic nie przychodzi. Chce teraz wziąsc białko albo kreatyne albo to i to tylko nie wiem jak mi bedzie najlepiej. prosze o dorade co było by dobre, pozdrawiam

Witam ćwicze 2 miesiące na siłowni . Idą wakacje i mam zamiar kupić takie coś : Olimp - Creatine Mega Caps - 400 kap. i SFD - SFD Mass Activator - 3000g Czy to dobre na początek ? Oczywiście przy tym będzie DIETA :) szczupły jestem i pare kg by się przydało :) Zmieniony przez - tracer321 w dniu 2013-06-13 22:03:12

Witam mam 18 lat 196 cm wzrostu i waże zaledwie 70 KG;/ Jem i Jem i nic to mi niedaje..... Postanowiłem kupić sobie kreatyne i białko na allegro ale nie wiem jakiej firmy mam kupić i czy to wogule dobry pomysł w moim przypadku na taki zakup... Prosze o pomoc w dokonaniu zakupu

jestem chory na cukrzyce od 4 lat na silownie chodze od roku i zastanawiam sie czy gdybym bral troche wiecej insuliny i uzupelnial dodatkowo węglami to bedzie lepszy efekty dzialania białka i kreatyny niz bym brał normalna dawkę tylko do jedzenia ? pozdrawiam